Mozgás terápiák

 

Chi Kung

Pilates

Jóga

Csikung

PRÓBÁLD KI ÉS FEJLŐDJ!

                                   Csikung Alapszintű tanfolyam

Csikung oktató:  dr. Moka Eszter

Mi az alapszintű tanfolyam időbeosztása?

A tanfolyam 6x4 órás órás blokkból áll: 

• Az első (blokk) négy óra elméleti alapozás.
• A 2-3. blokkokban csikung gyakorlatok, energetikai mozgásos, meditációval összekötött gyakorlatokat tanul meg a résztvevő. A programban a légzéstechnikához és tudati koncentrációhoz kötött meditációs módszereket elsajátítják a résztvevők és megtanulják az energia testen belüli tudati koncentrációval történő akaratlagos mozgatását. Mozgásos, harcművészeti csikung meridián nyújtó gyakorlatok is szerepelnek a programban.

• Az 4 blokkban önkezelés, öngyógyítás stressz és depresszióoldás hangsúlyos, de a mások gyógyításának alapjait is megismerik a résztvevők.

Kiknek szól a csikung tanfolyam?

• Akik több energiára vágynak
• Akik szeretnék szellemi képességeiket kihasználva tudatos eszközként használni az energiákat.
• Akik igazán hatékony, tudatos eszközt szeretnének, kezükbe kapni mellyel saját egészségüket karbantarthatják és megismerhetik annak módját, miként segíthetnek másokon.
• Szeretnék a csikung lényegét megismerni és megérteni, és a mozgásos energetikai gyakorlatok mellett szeretnék megtanulni érzékelni, felismerni a chi jelenlétét, megtanulni annak tudati koncentrációval történő mozgatását és sokoldalú felhasználását.
• Akik céljaik felé tudatosan szeretnének haladni, megtalálva az életútjukhoz igazodó célt, utat találva a biztonságos fejlődés felé.

Mi a tanfolyam célja?                                                                                                              

Az egészségmegőrzés és a stressz, depresszióoldás hatékony módszereinek átadása, a pozitív szemlélet és az önmegvalósítás.

Minimum hány fő jelentkezése esetén indul a tanfolyam? 

Min.6 fő

Mi Eszter  elérhetősége?   Tel:+36 30 388 65 05

                                                                                                             

E-mail: esztermoka@gmail.com   

web: http://csikung.eu/

Tudj meg többet a tanfolyamokról!

Jóga

Jóga oktató:  Tóth Terézia Katalin

„ A  test és elme eggyek. Amikor meghitt összhangjuk felbomlik, felgyorsul az energiavesztés és az öregedés.

Az elme és a test összhangjának helyreállítása megújítja az embert.

Tudatos lézéssel és tudatos mozgástechnikákkal mindenki képes a teste, a lelke és az elméje felfrissítésére, az öregedési folyamatok visszafordítására.

Az elme és a test közötti zavartalan együttműködés megteremtéséhez odaadó éber figyelmet kell tanúsítanunk szervezetünk belső jelzései iránt, mint ahogy a külvilágból érkező jelekre, értesülésekre figyelünk.

Az elme és a test összehangolt együttműködése nem más, mint a gondolatok és a molekulák közötti egészséges párbeszéd. Ez annyit jelent, hogy figyelnünk kell a testünkre, szeretettel, tisztelettel kell válaszolnunk jelzéseire. A test odafigyel a válaszainkra, energiával erővel és rugalmassággal felel a  helyes  bánásmódra- ezen múlik a fiatalodás.” / Deepak Chopra /

 

Sok gyakorlatsor alkalmas a test és az elme összhangjának fokozására, mint például a jóga, és más szellemi edzés a tudatos légzés, képesek fejleszteni az összpontosítási képességünket, és ezt a figyelmet a testünkre, valamint a jelenben való létezésünkre irányítják.

Ezek a módszerek lehetővé teszik, hogy tényleg észrevedd tested jelzéseit, és ha kell éltető energiát küldj szét a szervezetedben, a figyelmed irányításával a légzéssel és a mozgással. 

Ebben tudok segítséget nyújtani ha eljössz  óráimra. Soha nem késő elkezdeni az életeden változtatni, de egy dolog biztosan kell hozzá a Te döntésed, hogy :” Fiatalodj és élj tovább egészségesen „!!!!!!

Mindenkit szeretettel várok!  Tóth Terézia Katalin

                                           Mobil:    +36 30 303-5281

                                          E-mail: tothzia@gmail.com